不超过12克为好。
因为麦冬做为一种中药材，要是长期服用的话，其中的化学成分是有可能会对机体造成负担，引起不适反应出现的，所以麦冬的用量是有严格控制的，而根据中医记载，麦冬益处的用量是6-12克之间，所以麦冬一次最好不要超过12克。