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身高168厘米,体重85斤,正常吗
身高168厘米,体重85斤,正常吗
来源:21游戏网
1. 您的体重指数(BMI)为16.85,低于正常范围。根据世界卫生组织标准,正常BMI范围为18.5至24.9。因此,您的体重属于偏瘦。
2. 增肥的目的是为了达到更健康的体重水平。建议您咨询医生或营养师,制定一个均衡饮食和适量运动的计划,以安全有效地增加体重。
3. 在增肥过程中,应注重营养均衡,增加富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物摄入,同时保持适当的运动,以促进肌肉生长和健康体重的增加。
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